ফিটনেস



এই নিবন্ধটি শরীরের শেমিং সেরেনা উইলিয়ামসের টুইটার র‌্যাগিং রয়েছে

ইতিমধ্যে তার শরীর সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করুন।



ফিটনেস

প্লাস-সাইজের টিনের ফিটনেস ম্যাগ কভারটি আপনি আজ দেখতে পাবেন এমন সবচেয়ে অনুপ্রেরণামূলক বিষয়

'বক্রতা হতে ভয় পাবেন না এবং আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন। তুমি একা নও.'

ফিটনেস

আমেরিকা ওপেনের জন্য সেরেনা উইলিয়াম গিয়ার্স!

তুমি কি টেনিস পছন্দ কর? আপনি কি আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের মতো উন্মুক্ত সম্পর্কে যেমন উচ্ছ্বসিত? টেনিসের নতুন নতুন পোশাক উন্মোচন করতে এই সপ্তাহের শুরুতে নিউইয়র্ক শহরের প্রাণকেন্দ্রে একটি ইভেন্ট করেছিলেন নাইক ... এবং সেরেনা উইলিয়ামস নিজেই অন্যতম প্রধান আকর্ষণ ছিলেন! ইভেন্টে উপস্থিতির জন্য সেরেনা একটি গরম গোলাপী শীর্ষ এবং টেনিস স্কার্টকে দুলিয়েছিল। (কোর্টে পাগলের মতো ঘাম নেওয়ার সময় কীভাবে তিনি পুরোপুরি ফিট এবং স্বাস্থ্যবান দেখতে পারা যায় না, তা কী আশ্চর্যজনক নয়?) ইভেন্টে অন্যান্য হট টেনিস তারকারা কী উপস্থিত ছিলেন তা জানতে 'আরও পড়ুন' ক্লিক করুন!

ফিটনেস

টিন টেনিস স্টার যিনি বডি শ্যামারস নিয়েছিলেন আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের ওপেনে সেরেনা উইলিয়ামসকে গ্রহণ করবে!

টেনিস টেনিস তারকা টেলর টাউনসেন্ড আমেরিকা ওপেনের টেনিস পাওয়ার হাউজ সেরেনা উইলিয়ামসের বিপক্ষে মুখোমুখি হতে চলেছেন!

ফিটনেস

ব্রায়ান্নার সাথে দেখা করুন, আপনার গ্রীষ্মকালীন ওয়ার্কআউট বাডি!

এফআইটি শিক্ষার্থী ব্রায়েনা এই গ্রীষ্মে সপ্তদশ বছরের 5 সপ্তাহের ফিটনেস চ্যালেঞ্জটি গ্রহণ করছেন। তার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে তার ফিটনেস ব্লগটি দেখুন!

ফিটনেস

কিম্বার্লির ওয়ার্কআউট প্লেলিস্টটি দেখুন!

কিমবার্লির সপ্তদশের 5-সপ্তাহের ফিটনেস ব্লগার, তার পছন্দের সুরগুলি ওয়ার্কআউটে ভাগ করে!

ফিটনেস

টার্মিনাল মস্তিষ্ক ক্যান্সার সহ কলেজ বাস্কেটবল বাস্কেটবল খেলোয়াড় একটি সর্বশেষ গেম খেলতে পায়

লরেন হিল আশা করি তিনি মারা যাওয়ার আগে একটি কলেজ গেম খেলার স্বপ্ন পূরণ করবেন।

ফিটনেস

অতীত মালভূমি পাওয়ার বিষয়ে হুইটনির পরামর্শ!

আরে মেয়ে! এই মন্তব্যটি যে কেউ এই মন্তব্যগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে তাকে উত্সর্গীকৃত: 'আমি সব চেষ্টা করে যাচ্ছি এবং কিছুই কাজ করছে না!' বা 'আমি জানি না কেন আমি কোনও পার্থক্য দেখছি না! আমি কয়েক মাস ধরে কাজ করছি! ' আপনি দেখছেন যে অগ্রগতির অভাব দেখে আপনারা অনেকে হতাশ হয়ে পড়েছেন, তবে আপনি যদি অল্প সময়ের পরে নিরুৎসাহিত বোধ করছেন তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি আসলেই কোনও পার্থক্যের চেষ্টা করেছেন কিনা। প্রচুর লোক চটজলদি ডায়েট করে এবং অনুশীলন প্রোগ্রামগুলি শুরু করে যা তারা সিরিয়াস নয় এবং তাত্ক্ষণিক ফলাফল দেখার আশা করে। তবে সত্যটি হ'ল একটি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন দেখতে ২-৩ সপ্তাহের বেশি সময় লাগে। দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ লোকেরা একই পরিমাণে ত্যাগ করে এবং মনে করে যে কিছুই কখনও কাজ করবে না। তবে এটি সম্পর্কে ভাবেন: আপনি যা কিছু করেন তা কেবলমাত্র যদি আপনি এটি ধারাবাহিকভাবে করেন এবং কয়েক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে কাজ করেন। এটিকে শক্ত করে তোলা, ধৈর্য ধরুন এবং ফলাফল পাবেন। অতীত মালভূমি পাওয়ার বিষয়ে হুইটনির পরামর্শ পেতে 'আরও পড়ুন' এ ক্লিক করুন!

ফিটনেস

5-সপ্তাহের চ্যালেঞ্জ: মুখরোচক, স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্স!

সতেরো ফিটনেস ব্লগার শরিফা তার প্রিয় সহজ এবং স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্স ভাগ করে নিচ্ছে!

ফিটনেস

জেনা আপনার ফিটনেস প্রশ্ন উত্তর!

গ্লির জেনা উশকোভিটস ফিটনেস প্রশ্নগুলির উত্তর দেয়।

ফিটনেস

আপনার সাপ্তাহিক ওয়ার্কআউট: ট্যাঙ্ক-টপ প্রস্তুত

হাই গার্লস, নাটালি ইকো, এখানে অনুশীলন টিভি থেকে। এটি আমার প্রিয় মরসুম থেকে কয়েক সপ্তাহ দূরে ... গ্রীষ্মকালীন! তার মানে আর কোনও লম্বা হাতা এবং আরও বেশি ট্যাঙ্কের শীর্ষ নয়। আমি আপনাকে আপনার পুরো শরীরের উপরের অংশটি সুর করার পরিকল্পনা দিতে যাচ্ছি যাতে আপনি ট্যাঙ্ক টপ রিড হয়ে যাবেন ...

ফিটনেস

তারা স্টিলসের সাথে ফিটনেস কথা বলুন!

ফোর্ডের মডেলটির সাথে ফিটনেস টক করুন, তারা স্টিলস!

ফিটনেস

আপনার গ্রীষ্মকালীন ওয়ার্কআউট বাডি কিম্বারির সাথে দেখা করুন!

হাই স্কুল জুনিয়র, কিম্বারলি এই গ্রীষ্মে সপ্তদশ বছরের 5 সপ্তাহের ফিটনেস চ্যালেঞ্জটি গ্রহণ করছে। তার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে তার ফিটনেস ব্লগটি দেখুন!

ফিটনেস

স্টুডেন্ট বডি ওয়ার্কআউট - অতিরিক্ত ক্রেডিট স্কোয়াট

আপনার স্কুলের ছাত্রদেহে সেরা বডি রাখুন! এটি কসমোগার্ল ডট কম এ দেখুন

ফিটনেস

জেনা উশকোভিটস আপনার টিম সেভেনটেন ক্যাপ্টেন!

জেনা উশকোভিটসের সাথে কাজ করুন!

ফিটনেস

কেন্ডাল জেনার তার ওয়ার্কআউট প্লেলিস্টটি ভাগ করে

অবশ্যই এটি কানিয়ে অন্তর্ভুক্ত করে।